Manfaat Paprika Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Paprika Untuk Kesehatan Tubuh -,Tentunya setelah melihat komponen nutrisi yang ada pada paprika,tidak heran paprika memiliki manfaat Tentunya setelah melihat komponen nutrisi yang ada pada paprika, tidak heran jika paprika ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Mari kita lihat manfaat paprika untuk kesehatan.

9 Manfaat Paprika Untuk Kesehatan Tubuh

1. Sumber antioksidan

Tentu saja, manfaat kesehatan yang pertama dari paprika adalah sebagai sumber antioksidan. Karoten merupakan salah satu komponen cabai merah yang dapat mencegah radikal bebas. Karotenoid yang terkandung dalam paprika antara lain beta cryptoxanthin, beta karoten, dan lutein.
Karotenoid larut dalam lemak dan paling baik diserap oleh tubuh ketika dimakan dengan makanan kesehatan lain seperti alpukat. Beta cryptoxanthin dapat mengurangi rasa sakit peradangan osteoarthritis. Padahal zeaxanthin dan lutein bermanfaat untuk kesehatan mata.

2. Mengurangi risiko diabetes

Manfaat paprika lainnya adalah mengurangi risiko terkena diabetes. Lada telah terbukti membantu tubuh mengatur kadar gula darah. Dalam penelitian yang dilakukan pada penderita diabetes, capsaicin dapat membantu mencerna dan memproses kadar gula darah.
Selain itu, paprika juga dapat mengurangi risiko wanita diabetes yang dapat mengurangi kemungkinan memiliki anak yang terlalu besar.

3. Baik untuk mata

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, baik paprika maupun paprika merah kaya akan antioksidan seperti lutein, vitamin A, dan zeaxanthin yang dapat mencegah berbagai penyakit mata.
Selain itu, vitamin B6 yang terkandung dalam paprika juga merupakan sumber nutrisi bagi mata. Orang yang mendapatkan cukup vitamin B6 dapat mengurangi risiko mengembangkan degenerasi makula. Vitamin B6 bekerja paling baik bila dikonsumsi dengan asam folat.

4. Jaga kesehatan jantung

Menjaga kesehatan jantung merupakan salah satu manfaat paprika dan tidak bisa dianggap remeh. Vitamin B6 mengurangi tekanan darah tinggi dan memperbaiki pembuluh darah yang rusak, sehingga paprika secara umum dapat menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Selain itu, paprika juga dapat mengobati anemia dengan membentuk hemoglobin dalam darah dan mengangkut oksigen dalam aliran darah. Capsanthin dalam paprika dapat meningkatkan kadar kolesterol baik yang menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

5. Jaga kesehatan rambut Anda

Namun, berkat vitamin B6 yang ada di dalamnya, manfaat paprika merah dan hijau adalah menjaga kesehatan rambut dengan mencegah rambut rontok. Zat besi di dalamnya juga membantu mengangkut oksigen ke folikel rambut.
Ini merangsang pertumbuhan rambut dengan meningkatkan aliran nutrisi ke kulit kepala. Selain itu, jika Anda rajin makan paprika, vitamin B6 dapat menghasilkan pigmen melanin di rambut Anda, sehingga menjaga warna rambut Anda.

6. Pengobatan penyakit autoimun

Salah satu penyakit yang semakin banyak menyerang masyarakat di dunia adalah penyakit autoimun. Studi menunjukkan bahwa capsaicin dalam paprika dapat meringankan penyakit autoimun.
Gejala bervariasi di berbagai bagian tubuh, termasuk kulit, otak, paru-paru, mulut, tiroid, sinus, otot, sendi, dan pencernaan. Sebuah studi 2016 menunjukkan bahwa capsaicin memunculkan respons biologis yang mirip dengan obat untuk penyakit autoimun.

7. Mengandung zat anti kanker

Sekali lagi, capsaicin yang terkandung dalam paprika menawarkan manfaat kesehatan. Capsaicin telah terbukti menghambat pertumbuhan sel kanker dan gen yang menumbuhkan tumor besar.
Dalam sebuah studi tahun 2012, manfaat paling jelas dari paprika adalah bahwa paprika efektif dalam mengobati kanker perut. Capsaicin memiliki sifat anti-inflamasi yang meredakan kanker perut.

8. Membantu menurunkan berat badan

Jika Anda sedang diet, Anda bisa menggunakan cabai merah sebagai salah satu menu utama. mengapa? Ini karena paprika merah rendah kalori. Selain itu, jika Anda mengonsumsi cabai merah secara teratur, metabolisme tubuh Anda akan lancar. Jadi Anda menurunkan berat badan lebih cepat. Ingin pola makan yang sehat? Makan saja cabai merah.

9. Meningkatkan saraf tubuh

Cabai merah kaya akan vitamin B6 yang dapat memperbaiki dan meregenerasi sel saraf dalam tubuh. Vitamin B6 dari cabai merah juga dapat menyehatkan saraf tubuh manusia. Vitamin B6 juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan mencegah tubuh kita dari depresi.

Itulah seputar informasi tentang manfaat paprika bagi kesehatan tubuh kita, semoga informasi di atas dapat membantu dan juga semoga kamu dapat lebih mengkonsumsi paprika.